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生活建议：健康、环保、省钱 生活建议：健康、环保、省钱 1. 多吃新鲜水果和蔬菜：每天保证至少五种不同颜色的水果和蔬菜，帮助摄入多种维生素和矿物质。 2. 选择全谷物食品：如全麦面包、糙米等，增加纤维摄入，促进消化。 3. 减少加工食品：尽量少吃罐头、快餐等，选择自制餐点，确保营养和健康。 4....
生活建议：健康、环保、省钱 生活建议：健康、环保、省钱 1. 多吃新鲜水果和蔬菜：每天保证至少五种不同颜色的水果和蔬菜，帮助摄入多种维生素和矿物质。 2. 选择全谷物食品：如全麦面包、糙米等，增加纤维摄入，促进消化。 3. 减少加工食品：尽量少吃罐头、快餐等，选择自制餐点，确保营养和健康。 4....