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健康、环保和省钱：简单实用的生活建议 保持健康的饮食习惯：1. 多样化膳食： 每餐包括多种颜色的蔬菜和水果，如红色的西红柿、绿色的菠菜、橙色的胡萝卜等，以确保摄取丰富的营养素。2. 减少加工食品： 尽量选择新鲜食材，避免高盐、高糖和高脂肪的加工食品，这有助于降低心血管疾病和肥胖的风险。3. 适量饮水： 每天至少饮用8杯水，保持身体水分平衡，有助于消化和新陈代谢。 进行环保日常行为：1. 节约能源： 关灯、关空调和电视时，确保不在房间内无用功耗电。2. 减少塑料使用： 使用可重复使用的水瓶和购物袋，避免一次性塑料制...