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健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 健康的饮食习惯是维持身体健康的重要基础。以下是一些实际做法： 均衡饮食：确保每餐包含蛋白质、碳水化合物、健康脂肪以及丰富的水果和蔬菜。 自行准备餐食：少吃外卖，通过自己准备饭菜控制油盐糖的使用，保证新鲜和营养。 饮水习惯：每天至少饮用8杯水，替代甜饮料，有助于润泽身体、清洁内脏。 定时进餐：保持规律的用餐时间，避免因饥饿而导致的暴饮暴食。 在日常生活中，我们可以通...