生活建议：健康、环保、省钱 生活建议：健康、环保、省钱 1. 均衡饮食：确保每天的饮食中包含大量的水果、蔬菜、全谷物和精益蛋白质。尽量选择时令食材，既新鲜又经济。 2. 准备健康小吃：用坚果、酸奶或自制的沙拉代替高热量零食。提前准备小吃，可以避免外出时购买不健康食物。 3. 保持水分：每天至少饮用8杯水，替代含糖饮料。购买可重复使用的水瓶，既环保又省钱。 1. 减少塑料使用：使用环保购物袋，...
